去健身房需要带毛巾么,第一次去健身房需要带上什么东西?

健身后会出很多汗，所以带上洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品,健美操、拉丁、普拉提、台阶操要穿贴身的、弹性好的健身服,毛巾不干净容易引发各种健康问题,毛巾建议专人专用，毛巾专用，不要交叉使用,嘻哈和搏击要穿宽松的健身服，酷酷的健身服,第一次去健身房，需要带:1。

看你准备练什么了。不同的健身服适合你。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服。如果是纺纱，就不能穿太宽松的裤子。健美操、拉丁、普拉提、台阶操要穿贴身的、弹性好的健身服。嘻哈和搏击要穿宽松的健身服，酷酷的健身服。跆拳道当然要穿跆拳道服。如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服。鞋子要透气，器械和跑步用慢跑鞋，动感单车用单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击用一般健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道用赤脚。不知道对不对。我穿成这样好像也没被批评过。主要是可以穿运动鞋，毛巾，饮料，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。运动后想洗澡，带好平时洗澡用的东西就行了。

第一次办卡的时候，一般会有教练给你演示环境和设备的使用方法。第一次去健身房，需要带:1。健身后会出很多汗，所以带上洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品。2.健身房一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁。如果你懒得用钥匙，那就买个密码锁。3.手套和护腕等防护装备，健身用鞋和衣服。4.运动后带个水果补充也是不错的选择。

最好用自己的毛巾。毛巾建议专人专用，毛巾专用，不要交叉使用，毛巾的使用期限不得超过三个月，个人毛巾30天更换，最长不超过40天。毛巾属于个人物品，使用后要及时清洗，定期消毒。毛巾在使用过程中，皮肤上的汗腺、毛孔分泌的油脂、汗液等体液频繁接触和吸附在毛巾上，造成细菌、螨虫等微生物的滋生和繁殖，甚至滋生致病菌，如沙眼衣原体、淋球菌、金黄色葡萄球菌、霉菌等，毛巾反复使用后，不仅没有清洗干净，反而成了污染源。毛巾不干净容易引发各种健康问题，现在很多人已经意识到“用劣质毛巾洗脸不亚于用工业废水洗脸”，开始选择柔软舒适、吸水抗菌的毛巾同时养成了使用毛巾的良好习惯。