100卡路里需要健身多长时间

如果体重80kg，只需要跑12km就可以消耗1000卡路里,如果体重80kg，只需要跑12km就可以消耗1000卡路里,一千卡路里需要多长时间才能消耗完,1，400卡路里锻炼需要60-90分钟,因为每燃烧1000克脂肪需要7000卡路里，你算一下，减10斤，也就是5000克，需要35000卡路里。

你好kcal，如果你想消耗1000卡路里，至少需要跑16km。如果体重80kg，只需要跑12km就可以消耗1000卡路里。慢跑一小时可以跑8公里左右。一个体重60 kg的人慢跑8km，消耗卡路里=体重×距离× 1.036 = 60× 8× 1.036 = 497.28。一千卡路里需要多长时间才能消耗完？比如慢跑需要多长时间？kcal你好，如果你想消耗1000卡路里，你至少需要跑16km。如果体重80kg，只需要跑12km就可以消耗1000卡路里。慢跑一小时可以跑8公里左右。

1，400 卡路里锻炼需要60-90分钟。2.一般任何运动都能消耗卡路里，400 卡路里。需要慢跑60分钟，跳绳80分钟，游泳70分钟，慢走90分钟才能消耗掉。3.卡路里是法语卡路里的音译，是计算热量的单位。可以分为大卡和小卡。1卡路里相当于在1个标准大气压下将1升水升高1摄氏度所用的热量；一卡路里等于1000卡路里。人们需要的热量来自食物。进食时，人体新陈代谢的化学作用将食物分解，转化为能量。日常活动，从呼吸到跑马拉松，都是由灼热驱动的。

如果你想达到减肥的目标，你应该通过运动每天多花500 卡路里，这样一个月就能瘦5-10斤。因为每燃烧1000克脂肪需要7000卡路里，你算一下，减10斤，也就是5000克，需要35000卡路里。通过简单计算，建议在减少饮食摄入的前提下，每天运动消耗500 卡路里份，一个月可以瘦5-10斤。这只是初步计算。需要根据每个人的身体基础和初始体重来科学计算。

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