在健身房上班的心得体会,坚持健身一年后我的身体更匀称

机缘巧合，办了一张健身卡，开始了我的健身之路,On健身房，经过一年的坚持，身体的比例、脂肪含量、协调性都比一年前好了很多,健身后我最大的感受就是健身会成为一种习惯,在去年的大一学期，我走进了一个体育的新世界-健身房,在享受健身乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化。

健身后我最大的感受就是健身会成为一种习惯。第一次迈开腿是因为一群朋友叫我去爬山。因为大家关系都很好，所以如果不参加集体活动，可能会被疏远，只好硬着头皮答应了。真正开始爬山的时候，爬山的过程对我来说真的很痛苦。爬了十几级台阶，我开始喘气。感觉越往后，大腿肌肉越酸。即使在我喘着气的时候，我仍然感到胸口闷闷的，极度缺氧。看着其他朋友一个个从我身边走过，轻如鸿雁，渐渐把我远远甩在身后，我感到脚还是赶不上的焦虑。当我拖着疲惫的身体爬到山顶的时候，其他朋友已经准备下山了。这次爬山经历给了我一次快乐的经历。虽然运动的过程特别痛苦，但是运动后出汗的感觉让我非常享受这种感觉，身体变得轻盈了很多，心情也放松了很多。从那以后，我一直在健身。在享受健身乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化。渐渐地，健身成了我的一种习惯。

健身教练工作描述:健身教练是一个专业要求非常高的职业。同时需要有服务意识和一定的销售能力。最根本的是建立在专业之上，属于技能服务工作。健身教练必须学习运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健身、健康教练职业道德等技能。实用技能包括器械的阻力练习。

在去年的大一学期，我走进了一个体育的新世界-健身房。机缘巧合，办了一张健身卡，开始了我的健身之路，On 健身房，经过一年的坚持，身体的比例、脂肪含量、协调性都比一年前好了很多。放假回家后，我妈觉得不可思议，说我的脸小了整整一圈，健身是一条不归路。只要你能坚持，努力和回报是成正比的，所以为了你自己的健康和穿上漂亮的衣服。