健身可以吃羊肉会胖吗

但是有些人就是喜欢羊肉的腥味，我也没什么好说的，因为我也喜欢羊肉的腥味,但是羊肉的热量比较高,人体的肌肉合成主要是蛋白质、肌酸、维生素，还有其他矿物质，非常复杂，所以并不是说单独吃羊肉就会长肉,冬天吃羊肉可以驱寒，但是牛肉没有这么好的效果,吃饭羊肉可以帮助长肌肉，但不是绝对的。

吃饭羊肉可以帮助长肌肉，但不是绝对的。人体的肌肉合成主要是蛋白质、肌酸、维生素，还有其他矿物质，非常复杂，所以并不是说单独吃羊肉就会长肉。你必须配合其他食物，加上训练和休息来增长肌肉。羊肉中医的解释是；鲜嫩，营养价值高，可作为肾阳不足、腰膝酸软、脘腹冷痛、乏力之人的食疗佳品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、虚寒诸症大有裨益；具有补肾壮阳、补虚温补的功效，适合男性经常食用。

其实看个人需求和喜好。牛肉的营养非常好，蛋白质是非常优质的蛋白质，羊肉缺点是胆固醇很高，鱼腥味很浓。但是有些人就是喜欢羊肉的腥味，我也没什么好说的，因为我也喜欢羊肉的腥味，但是羊肉的热量比较高。冬天吃羊肉可以驱寒，但是牛肉没有这么好的效果。