打了飞机然后健身,不要每天锻炼同一个部位肾虚会导致肠胃不好

自慰本身没有错,肾虚会导致肠胃不好，吃了东西消化不了,为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位,如果打破戒律会让锻炼变得徒劳无功，那那些遍布世界的健美运动员就不存在了,过度克制不是自然的行为，必然对身体有害,这种情况下还是健身这身体扛不住,不要做完了再后悔。

为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位。如果当天给某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要48小时以上才能再次运动。肌肉是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉的形状。比如第一天，不能练胸肌，但是可以练腿、背、腹肌等等。所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位。

如果你经常说话，你就会。首先说点基本的。手淫会失去你身体的营养。这种情况下还是健身这身体扛不住。再者，手淫会减少睾丸激素的分泌，从而降低你的兴奋度。你仍然精力充沛吗？总结一下肯定会有影响。次数少一点也没什么区别。这是教练告诉我的。他还是要交作业的，对吧？

不仅冲突，而且完全取消。首先你要知道肾精是全身的能量之源，自慰就是直接注射。手淫一次可以抵消你一个月的锻炼效果，随着年龄的增长，锻炼也抵消不了。肾虚会导致肠胃不好，吃了东西消化不了。彻底放弃手淫，即使不运动，也一定比运动强。

首先，LZ不要着急。自慰本身没有错，只要不过度，对身体不会有什么负面影响。精液由前列腺液、精囊液、水和少量蛋白质组成，其中蛋白质的含量与平时饮食中的蛋白质质量相比完全可以忽略不计，所以，自慰不会影响身体的蛋白质含量(也就是不会分解肌肉)。如果打破戒律会让锻炼变得徒劳无功，那那些遍布世界的健美运动员就不存在了，一切都应该顺其自然。当你有欲望的时候，自然释放出来，不要做完了再后悔。当家没错，回答LZ的问题，正常手淫不会让肌肉练白练！但是要注意，凡事都有个度。过度克制不是自然的行为，必然对身体有害。