心跳40正常吗健身

如果是运动员，很正常,中低强度运动心率在110-140次/分之间，剧烈运动如减肥运动心率在160-180次/分之间，最高210次/分,成人平均心率为每分钟75次，正常范围一般为每分钟60~100次,如果是正常人就不正常了,正常人的心跳是每分钟60-100次，平均75次左右。

正常人的心跳是每分钟60-100次，平均75次左右。所以你的心跳是比较慢的，但是每个人的体质不一样，有的人基本的心跳都是慢的，所以如果没有异常的心电活动，另外建议做个24小时心电监测，排除其他疾病。

如果是运动员，很正常。如果是正常人就不正常了。成人平均心率为每分钟75次，正常范围一般为每分钟60 ~ 100次。运动员安静时心率可低于每分钟60次。据报道，一些经过训练的运动员的心率最多可以降到每分钟36 ~ 40次。这种现象在运动生理学上称为窦性心动过缓。窦性心动过缓与训练水平、运动项目、运动年限有关。运动年限越长，训练水平越高，这种现象越明显。窦性心动过缓的现象在耐力训练、长跑、马拉松、自行车等运动员中更为明显，这是由于控制心脏活动的迷走神经在多年的训练中紧张而引起的。

1。运动心率根据运动强度而变化，中低强度运动心率在110-140次/分之间，剧烈运动如减肥运动心率在160-180次/分之间，最高210次/分。2.参考:人的安静心率为60-100次/分，平均75次/分左右，3.运动心率，即人体在运动过程中保持的心率状态。无论是有氧运动还是无氧运动，有合适的心率才能达到更好的锻炼效果。保持最佳的运动心率对运动效果和安全性非常重要，运动心率在“三高”人群的运动中尤为重要。心率过高会对身体有害，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者会急剧降低血糖，减脂效果不好。心率低对身体无害，但是锻炼效果不好。