健身后吃完饭恶心,一文读懂!坚毅向前预防病毒侵袭

平静你的心态，它一定会改善,颈椎不好的朋友，弯腰时让脸朝向天空，不要把头完全后仰，尽量避免压迫颈椎,其天然苏打成分能迅速缓解饭后油腻的饱腹感，有效促进消化吸收,这样就很少会出现恶心，烧心的现象,你吃了完饭，会觉得肚子胀气，但同时伴有胃痛，恶心，呕吐，吃不下饭等。

病情分析:你的病情可能是因为运动时耗氧量增加导致大脑出现短暂供血不足的可能性。这是你很久没有运动，突然开始运动，强度稍微大一点的情况。指导:考虑和你的身体素质有一定关系，不需要治疗。以后减少运动量，运动间歇需要休息。

可以肯定的说是胀气。你吃了完饭，会觉得肚子胀气，但同时伴有胃痛，恶心，呕吐，吃不下饭等。避免胀气的最好方法是吃薄软少渣的食物。一旦出现胀气，建议可以喝一瓶舒达的天然苏打水。其天然苏打成分能迅速缓解饭后油腻的饱腹感，有效促进消化吸收。

选择宽敞通风的地方进行瑜伽练习。在专业老师的指导下，老师会提示呼吸，如果你刚开始学瑜伽，不要刻意控制呼吸。做姿势的时候，要时刻保持呼吸顺畅，让呼吸自然，不要紧张，放松，享受练习的过程。提醒自己放松面部表情和牙齿，这样就很少会出现恶心，烧心的现象。颈椎不好的朋友，弯腰时让脸朝向天空，不要把头完全后仰，尽量避免压迫颈椎，倒立的体式要在老师的指导下练习。平静你的心态，它一定会改善。