打球后健身好吗,先打球再健身运动比跑步好多

再看看职业运动员，比如足球、篮球、排球等,健身他是一个漫长的过程，打篮球可以训练你的腿和你的手的灵活性,不过好像跑步的效果比档案好多了，打篮球可能会撞到头,打篮球真的能达到健身的效果,打篮球当然能起到作用健身,打篮球对健身没有太大影响,如果是，你应该先打球再健身，因为如果你去健身再健身。

这要看你之前的运动强度和你在健身 room的感受。

打篮球对健身没有太大影响。篮球运动针对的肌肉群很少，比如跟腱、腰腹、上臂、腿部。胸、背、肩等部位很少得到更好的锻炼。其实说白了就是看你想要什么样的身材了。篮球运动员普遍偏瘦，足球运动员普遍下肢强壮，游泳运动员体脂相对较多，但强壮的身体比例匀称，充满美感。健美运动员，注重器械训练，相对于其他项目可以在最短的时间内起到健身的作用。大幅度改变体型是大多数男人喜欢的方式。

打篮球当然能起到作用健身。你必须相信自己。健身他是一个漫长的过程，打篮球可以训练你的腿和你的手的灵活性。慢慢的，你就会发现。打篮球真的能达到健身的效果。所以我们要注意这样一个效果。不过好像跑步的效果比档案好多了，打篮球可能会撞到头。

不知道楼主说去不去健身房间。如果是，你应该先打球再健身，因为如果你去健身再健身，再看看职业运动员，比如足球、篮球、排球等。，都是先有球训练，训练完了再去力量房。