很瘦的人适不适合去健身房

胃病的原因是你没有正常的饮食，人瘦是因为你的消化系统,健身对身体没有特殊要求,去健身房当然可以，但是，不要做太多运动，也不要运动太久,每个人的健身目的不同，但可以总结为:减肥，增强身体的力量、速度、韧性和柔韧性，增加肌肉,无论如何，适当的运动对身体有好处,人瘦。

健身对身体没有特殊要求。大家都可以锻炼！众所周知，运动的目的是让我们的身体更强壮，所以每个人都可以运动，不管是谁，只要通过长期有效的科学方法，都可以增强体质！！每个人的健身目的不同，但可以总结为:减肥，增强身体的力量、速度、韧性和柔韧性，增加肌肉。。。等一下。所以根据我们自己的身体状况，有的运动是剧烈的，有的运动是轻的。

瘦人在做健美运动时，首先要搞清楚自己属于哪种浪费。因为消瘦可分为单纯性消瘦和继发性消瘦。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性疾病引起的。如果是二次减肥，请在恢复后进行健美锻炼。如果是单纯的减肥，在健美运动中要特别注意以下几个问题。合理安排运动量是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，瘦弱者宜做适量的有氧运动(每分钟130 ~ 160次之间)，器械重量宜为中等负荷(最大肌力的50% ~ 80%)。可以每周练习三次(隔天一次)，每次一至一个半小时。每次练习8 ~ 10个动作，每个动作做3 ~ 4组。做法是快速收缩，稍微停顿，慢慢拉伸。连续做一组动作60秒左右，组间间隔20 ~ 60秒，每个动作间隔1 ~ 2分钟。

有胃病。人瘦？胃病的原因是你没有正常的饮食，人瘦是因为你的消化系统，去健身房当然可以，但是，不要做太多运动，也不要运动太久。你需要感觉自己身体不适，一有异常就停止运动，学会深呼吸调整，休息一段时间补充水分，当你觉得可以的时候，你可以继续锻炼。当然，如果你不放心，可以咨询口腔科的医生，他们可以调整你的饮食，让你的胃病好起来，既然你很瘦，那就多吃点~吃好了，人就健康了。无论如何，适当的运动对身体有好处。