健身完吃一根香蕉

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1、 健身后可以吃 香蕉吗

why 健身吃香蕉 健身吃之前香蕉保护肌肉不被过度消耗。健身饭后香蕉，促进身体恢复，为下次更好的表现打好基础健身。健身前后吃的好处香蕉 1 健身前吃香蕉防止肌肉消耗过多健身前吃根-2经过一次强化健身有氧训练，你一定会瘦下来的。很多健身教练不建议你空腹做健美操就是因为这个。为什么健身想吃香蕉？健身饭前香蕉保护好你的“瘦体重”——肌肉，你可以饭前健身 30分钟香蕉哦。2 健身饭后香蕉促进身体恢复香蕉的糖分能迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是快速的能量来源。为什么健身想吃香蕉？健身饭后香蕉，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，香蕉中的钾可以加强肌肉力量和肌肉耐力。健身吃完香蕉，能帮助你有更好的健身状态。如果你关注网球赛事，你会发现网球运动员在比赛前或比赛中经常会吃一点香蕉其目的是补充身体迅速流失的能量。在通常的健身之后立即补充一根 香蕉对我们也有好处。

2、 健身后,吃 香蕉行不行。

this香蕉健身好吃的才是最好的。有什么不好？就像我们跑步一样，我们经常去那里。我去兜风，远远的叫我。像那次我参加很多活动的时候，唉，他们都把/12345670放在每个休息的地方。这个香蕉确实说明你出汗多，而且会补充能量，所以香蕉运动的时候可以吃。值得你支持，你可以没有问题。就说你不说你做好了，然后马上去运动，这样不行，但是运动完可以马上吃/

3、练完后吃根 香蕉可以吗,有人说会影响蛋白吸收

可以一起吃。1.1 健身的人，尤其是力量训练后，应该吃香蕉进行能量补充。香蕉主要是含糖量高，给身体补充糖分。2.蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是从鸡蛋中提取的。蛋白质的含糖量和香蕉没有冲突，不会有反应。3.一般训练后先吃香蕉再喝蛋白粉。

4、运动后可以吃 香蕉吗运动后吃 香蕉好吗

香蕉(学名:MusananaLour。)芭蕉科，也指其果实。在热带地区广泛种植和食用。香蕉味道鲜美，营养丰富，一年四季都可以收获。它在温带地区也很有价值。植株为大型草本植物，从根茎发出，在叶鞘下部形成高3 ~ 6米的假茎。叶长圆形至椭圆形，有的长3-3.5米，宽65厘米，有10-20簇茎顶。

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