工作之余健身,健身是为了让身体更健康?

健身运动的目的是让身体保持“健康”的状态，训练量可以自己调节,健身因人而异,作为普通工薪阶层，工作是必须的，是养家糊口的保障；和健身可以说是业余休闲或者爱好；如果你每天都要上班，空闲时间很少，你可以早上或者晚上来健身，而健身不一定要去健身房间，报个兴趣班什么的,健身是为了让我们的身体更好，健身。

这个问题涉及面很广。健身因人而异。这要看你自己的需求，是减肥，是强壮，还是健美。如果只是想减肥，那就多做有氧运动，比如跑步、骑车健身运动，适当做无氧运动，比如力量训练。想变得强壮或者做健美运动，一定要少做有氧运动，多做力量训练，适当做有氧运动，减少体脂。这两个目的不一样健身而且你想做的运动也很不一样，但是有一点是一样的:一定要持之以恒，不要半途而废，养成一个运动习惯。

工作和生活并不冲突，而是互补的。只要安排合理，还是可以兼顾的。作为普通工薪阶层，工作是必须的，是养家糊口的保障；和健身可以说是业余休闲或者爱好；如果你每天都要上班，空闲时间很少，你可以早上或者晚上来健身，而健身不一定要去健身房间，报个兴趣班什么的。当然，有些专业项目还是需要一定的条件的，但我们至少可以选择我们现在有条件达到的。时间就像那条沟，再小，总会有的。

这个很难组合。健身运动的目的是让身体保持“健康”的状态，训练量可以自己调节。但是体力劳动是挣钱养家，没有办法调节训练量。或者可以这样:如果体力劳动时你运动最多的地方是手臂，那么健身运动时不要运动手臂，可以运动腰腹等部位。这可能有用。

上班是为了工作，不是为了挣钱，是为了养家。上班也让我们想起了人生的一个价值，健身是为了让我们的身体更好，健身？我们能更好地工作并得到充足的睡眠吗？但是我们要睡觉，他是为了保证我们的身体能更健康，所以这三者之间有东西。不冲突的目的是让我们更好的工作，更好的健康。