健身房减肥私教,我要求-0希望通过有氧运动来实现

也许我可以给你一些建议和参考,我现在要求-0,想要减脂，必须通过有氧运动来实现,私教主要是指导你做一些器械训练，然后帮你做一些拉伸运动,另外，如果私教比较有责任心或者你们的沟通比较好，可以让他给你做一些健身课程和饮食标准，也能有一定的帮助,减肥主要靠自己，私教只能起到监督的作用。

我现在要求-0。也许我可以给你一些建议和参考，私教主要是指导你做一些器械训练，然后帮你做一些拉伸运动。器械训练的作用是锻炼肌肉，塑造线条，想要减脂，必须通过有氧运动来实现。比如有效的40分钟快走或慢跑，另外，如果私教比较有责任心或者你们的沟通比较好，可以让他给你做一些健身课程和饮食标准，也能有一定的帮助。减肥主要靠自己，私教只能起到监督的作用。