感觉疲劳 继续健身,坚持运动的意义

你是想改变自己的身体变得更强壮，还是只想过来体验一下新鲜感和汗水,所以，明白了自己的目的，就会继续累下去,我感觉个人从精神和状态上也可以分为两种情况,For健身，过程肯定是辛苦的，也确实是对身心毅力的磨练,有必要去健身,健身我不想再谈论运动有益健康这个话题了。

For 健身，过程肯定是辛苦的，也确实是对身心毅力的磨练。但是，当你走进运动场馆的时候，你有没有想过你的目的是什么？你是想改变自己的身体变得更强壮，还是只想过来体验一下新鲜感和汗水？所以，明白了自己的目的，就会继续累下去。

健身我不想再谈论运动有益健康这个话题了。各位，百度好。虽然好处这么多，但是为什么那么多人不运动呢？这到底是为什么？比如工作忙，没时间之类的借口，需要一一分析。在这些众多的借口中，有一个让人无语，那就是“我在办公室工作一天都快累死了，为什么还要去健身？”今天我们就来看看为什么常年坐在办公室里，看起来不做任何体力活的人会累死。有必要去健身？早在2013年，《生命时报》就从医学角度解释了这个问题。我们来看一下:在办公室里，明明没有什么体力活，但是从早到晚的坐着会让你感觉萎靡不振，甚至头痛失眠。你知道吗？你知道吗？这很可能是用眼过度造成的。

从两个方面来看。第一，如果你最近真的没有休息好，或者你的训练强度很大，那么这个时候你身体疲惫是很正常的，你需要好好休息，第二，如果你最近生活节奏不错，不缺乏睡眠，也不缺乏强化训练，那么你可以提神，比如咖啡或者茶，或者清凉油(手动微笑)。我平时作息比较规律，就是下午下班会犯困，所以每次下班都会小睡20分钟左右，小睡一会儿后，我会感到神清气爽。我感觉个人从精神和状态上也可以分为两种情况。