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 健身 气功 六字诀

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六字 formula,即六字 formula养生法,是中国古代流传下来的养生法,是呼吸养生法。其最大的特点是:强化人体内部组织功能,通过呼吸引导,充分诱导和调动脏腑的潜在能力,抵御疾病的侵袭,防止随着人年龄的增长而早衰。Style: 六字公式是一种呼吸法。它通过不同的发音、唇、齿、口来影响不同脏腑、经络、气血的运行。准备双脚打开,与肩同宽,头直颈直,挺胸背拉,腰胯放松,膝盖微弯,全身放松,呼吸自然。呼吸法:沿腹部呼吸,先呼吸后呼吸,呼气时念词,提肛同时收缩肾脏,将重量移至脚跟。每个单词读六遍后,调息一次,以便休息,恢复自然。

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你说的这个人我不太了解。据我所知,六字食谱是一种传统的养生方法,在中国古代就有,可以百度一下。近代由马礼堂老先生推广,医疗保健效果很好,马先生去世后,他的女儿马徐州先生教学,几年前认识了这位老师,不知道现在还教不教。真心建议如果你想学的话,去北京找马老师当面学吧,因为根据我的经验,你最好是在老师的亲自指导下掌握这种方法,通过这两个网站可以联系到Http://www.chinaqigong.net/mltyqg/index.htm·http://jsqg.sport.org.cn/ca。


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