健身营养餐培训课

早餐；一碗牛肉汤，2个煮鸡蛋，1元钱的包子,运动后可以加餐:麦片50g，香蕉1根,针对不同需求的客户，你需要制定专业的培训计划，这样你才能为客户制定更精准的培训计划,还需要了解各种健身设备的作用,1.健身理论知识，一般是体育方面的知识营养学习、人体解剖学、运动康复等,健身coach培训有哪些课程。

8:00早餐:脱脂牛奶250ml，鸡蛋1个，麦片50g。10:00加餐:苹果1个，蛋清3个，蔬菜沙拉100 ~ 200g。12:00中餐:纯瘦肉150g，杂粮米饭150g，蔬菜200g。运动后可以加餐:麦片50g，香蕉1根。

1。早餐；一碗牛肉汤，2个煮鸡蛋，1元钱的包子。早上九点以后记得吃一个水果。2.中餐；一份牛肉，一份小青菜，一碗米饭。如果你想喝汤，记得饭前喝。吃七成饱就可以了。不要少吃油腻食物和油炸食物。切记饭后不要急于运动。饭后一小时做，一个半小时后做一些重运动。两小时后做一些剧烈运动。3.晚餐；一份鸡肉或牛肉、蘑菇和蔬菜、虾和3个鸡蛋。

健身coach培训有哪些课程？1.健身理论知识，一般是体育方面的知识营养学习、人体解剖学、运动康复等。2.技巧和技能，还需要了解各种健身设备的作用。针对不同需求的客户，你需要制定专业的培训计划，这样你才能为客户制定更精准的培训计划，比如减脂和增肌，侧重点不同。3.还应该学习运动康复，因为现在康复是一种流行趋势，80%的人群患有亚健康，如颈腰椎不适，驼背，全身疲劳，以及各种原因工作太累，愿意选择私人教练进行康复。