健身需要私教,如何找到适合自己的健身房?

当然这些前提都不错私教，现在垃圾很多私教，题主有钱，私教真的很贵,干货只能在私教教，重要的是你在哪里发力,所以你不能在一时兴起考虑私教之前习惯健身房间,那你要问私教,没必要问私教,general健身不需要请私教，请私教一般人群是快速减肥，塑身，产后恢复，或者健身的人。

我觉得要看情况。如果只是想锻炼身体，没有太多要求的话就不用问私教了。每天去健身 room运行下一步，连接设备(只看在线教学)。如果你想快速减肥或者尽快练出漂亮的肌肉，请私教、私教更科学的安排你的训练计划，分配你的饮食和营养，最重要的是私教会督促你远离不健康的生活，更加自律，那么锻炼效果会很好。当然这些前提都不错私教，现在垃圾很多私教，题主有钱，私教真的很贵。

在经济条件允许的情况下，聘请私人教练很有必要。1.在健身 room，训练馆，面对成吨的体重和不熟悉的器材，伤害自己的方式大概有上百种，因为选择错误的器材和不恰当的运动方式，不仅不会起到健身的效果，反而会伤害身体健康，私人教练可以帮助绕开这些问题。2.私人教练之所以叫私人，就是根据不同的人群，不同的需求，制定自己的训练计划。比如有心脏病的客户做的是高强度、六七十岁的老年男性力量训练，所以私人教练可以在保证健康的前提下，根据不同的训练需求，设定相应的动作和合适的训练量。3.私人教练不是站在客户身边的木头人，必要时也是拉拉队队长和鞭子。很多时候，离完成训练只有一步之遥。很多人放弃只是因为缺少一句温柔的、严厉的、放松的或者咆哮的鼓励的话，而私人教练正好可以满足这一点。

general 健身不需要请私教，请私教一般人群是快速减肥，塑身，产后恢复，或者健身的人。私教更多会为个人做计划，首先着眼于提高肌肉耐力和身体机能。如果上来一个给新手上器材的教练，他一定是业余的。在一定耐力和体力的基础上，学习动作的准确性是健身的开始，最终的自由力量抗阻训练循序渐进才是目标。

有没有必要看你的健身 target。但是目标要合理，如果你只是想减肥，最近又长胖了，没必要讨好私教。跑健身操，跟着老师跳，都能让你瘦下来，没必要问私教。想练器械，想专业训练某个部位，改善肩、臂、肉、马甲线、桃臀、美腿，那你要问私教。因为乐器的发力点和呼吸都是有讲究的，所以一定要在私教指点，不然白费力气，练错了，还有一些动作如平撑、仰卧起坐等。你以为你练对了，看视频也没用。干货只能在私教教，重要的是你在哪里发力，让肌肉看起来更好。包括饮食，训练时间，私教会督促你，所以好处很多。之前邀请过私教的，所以我知道。但是如前所述，你的目标应该是清晰合理的，有的是时间。只是之前没有做好安排，后来没去上私教班的话钱就不退了，突然就不想锻炼那么多了，然后几千块就浪费了。所以你不能在一时兴起考虑私教之前习惯健身房间，我亲身经历过，希望能帮到你。希望可以领养。