健身后 膝盖,过度运动或导致骨缺血青春期后才能愈合

是身体提示运动量可能比平时的工作活动量大，所以可能比我们的负荷量多一点,如果继续运动，可能要等到青春期结束骨骺才能愈合，即使成年后过度运动，还是会疼,确保每件事都做对了，然后去做，包括跑步,可能是胫骨结节骨软骨炎，位于膝盖下方胫骨结节上段,运动后的感觉膝盖酸痛。

不正确的动作会造成伤害。确保每件事都做对了，然后去做，包括跑步。很多人都有不正确的跑步习惯和姿势。正确的动作和勤奋的练习会有很好的效果。如果动作不正确，练得越多，危害越大。还不如不做。

运动后的感觉膝盖酸痛。是身体提示运动量可能比平时的工作活动量大，所以可能比我们的负荷量多一点。酸痛是由于关节周围的肌肉负荷过大，会导致疲劳，乳酸堆积，刺激关节的滑膜和软骨。这个时候新陈代谢会增加，滑膜会水肿，也会出现一些酸痛和肿胀。

首先建议最好查查青少年(偶尔也包括年轻人)。可能是胫骨结节骨软骨炎，位于膝盖下方胫骨结节上段，是剧烈运动肌肉韧带造成的碰撞损伤和结节经常撕裂造成的。，。运动少年容易出现这种现象，。，用力时有疼痛(起身、跳跃、爬楼梯)、下蹲痛、压痛、结节硬化、膨出等。，。唯一的办法很简单，就是两三个月到半年不要做剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在没有任何磕碰，说明你刚刚出现。两三个月一定要注意休息，不要运动，不要玩球类运动，尤其是足球和篮球，不要再跳或受伤。，如果继续运动，可能要等到青春期结束骨骺才能愈合，即使成年后过度运动，还是会疼。关键是凸起不会消失，可能会影响你的形象和生活便利性，。简而言之，问题相当普遍，并不严重，其实运动只会疼。如果不是很疼，对你的生活影响也不是很大，。对了，胫骨前结节是股四头肌腱的附着点，受力很大，但是这个点很小，另外，孩子的骨骺还没有愈合，很容易受伤。求问，望采纳:)。