目前市面上有相当多的添加剂牛奶，比如高钙低脂牛奶，其中添加了钙,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,suggestion牛奶，不要喝酸奶,牛奶顾名思义，是从一头母牛身上挤出来的,可以喝，但是如果想减肥获得更好的效果，建议喝脱脂的牛奶,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。
可以喝，但是如果想减肥获得更好的效果，建议喝脱脂的牛奶。可以补充你在有氧运动中消耗的蛋白质，让你的肌肉水平在减肥期间不至于下降过快。另外，如果晚上跑完步太晚，不建议喝太多牛奶，否则会造成肠胃负担，对肾脏造成损害。牛奶它是最古老的天然饮品之一，号称“白血”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义，是从一头母牛身上挤出来的。在不同的国家，牛奶也有不同的等级。目前最常见的有全脂、低脂、脱脂牛奶。目前市面上有相当多的添加剂牛奶，比如高钙低脂牛奶，其中添加了钙。
你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶 OK。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质。但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物。苏氨酸可以帮助身体恢复体力，提高抵抗力，帮助蛋白质吸收。含苏氨酸的食物有:菊花、牛奶、花生、大米、胡萝卜、叶菜、木瓜、苜蓿等。
suggestion牛奶，不要喝酸奶。运动后你会感到四肢酸痛，这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。运动后建议多补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物。苏氨酸可以帮助身体恢复体力，提高抵抗力。同时帮助蛋白质吸收含苏氨酸的食物，如菊花、牛奶、花生、大米、胡萝卜、叶菜、木瓜、苜蓿等。
4、运动过后喝 牛奶会不会影响 减肥效果不，我给你介绍一个减肥方法。减肥一周可以瘦5斤左右，而且永远不反弹。早上起来喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。午饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分就可以了。祝你早日成功
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