搏击健身的好处,搏击训练有氧系统带来惊人疲劳

因为搏击训练会给你的有氧系统带来惊人的劳损(通常你不会意识到自己有多紧张，当你的注意力在搏击训练时)strong搏击训练会让你健康、敏捷、强壮，但那搏击训练能让你的皮肤发生奇妙的变化，改善你的精神状态，更别说改变你的身体了,头脑简单的人是练不好搏击这项运动的。

因为搏击是全身运动。协调性，耐力，爆发力，绝对力量，思维敏捷，反应，都在一个训练项目里，但是如果学健身，协调性，一般是用健身自行车进行训练，力量一般是器械训练。今天房间里只有这两种训练和方法。相对来说，/123449/。有一种说法叫习武会，头脑简单，四肢发达。这句话完全是误导。头脑简单的人是练不好搏击这项运动的。其实你也应该知道，一个头脑简单的人，是看不出他修行有多好，或者做什么事情有多好的。

因为搏击训练会给你的有氧系统带来惊人的劳损(通常你不会意识到自己有多紧张，当你的注意力在搏击训练时)strong 搏击训练会让你健康、敏捷、强壮，但那搏击训练能让你的皮肤发生奇妙的变化，改善你的精神状态，更别说改变你的身体了。

搏击主要是肌肉训练的爆发力，可以提供很高的瞬间速度。搏击玩家肌肉密集，但块头不是很大，就像李小龙不是人们想象中的肌肉男，如果你比较瘦，瞬间的高强度运动会对你的肌肉产生强烈的刺激作用。再加上合理充足的营养补充，你的肌肉纬度会上升，但坚持练习，肌肉的生长速度会变慢，肯定比练健身慢，尺寸小，但会越练越精，就像雕刻一样。如果不追求那种笨拙笨重的肌肉，/123449拿两种动物做类比，搏击就像青蛙一样，健美运动员就像蟾蜍一样，蟾蜍又大又壮，青蛙敏捷又快。