健身手套什么样的好处

新手可以戴手套，而练久了的手会起茧,手腕是我们身体最活跃的部位，手腕处肌腱炎的几率非常高,市面上健身手套很多都是皮革和布料制成的,如果是普通的健身手套1个月，就会磨坏,健身手套.佩戴手套是解决很多人头疼的简单方法健身，尤其是在做弯腰引体向上的时候,不同的健身用途自然要选择不同的健身手套。

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市面上健身 手套很多都是皮革和布料制成的。价格从几十元到几百元不等。不同的健身用途自然要选择不同的健身 手套。要么最贵，要么最合适。做高强度运动时，需要用粗健身 手套，比如推重物的杠铃。如果是普通的健身 手套1个月，就会磨坏。如果做哑铃之类的低强度运动，只要选择健身 手套带皮掌和布背，包裹护腕即可。如果是做拉伸、搏击之类的运动，就选健身 手套颜色鲜艳，通风功能强的。

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新手可以戴手套，而练久了的手会起茧。不穿也没关系手套。如果不喜欢手掌上有老茧，可以考虑长期佩戴手套锻炼。另外，如果手腕受伤，建议佩戴护腕，可以起到一定的保护作用。在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM。如果你的哑铃健身是为了增肌，每天做相关的哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右；如果你的哑铃健身是为了健身，每天做相关的哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组。

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健身手套.佩戴手套是解决很多人头疼的简单方法健身，尤其是在做弯腰引体向上的时候。手套的作用是使练习者更牢固地握住握杆，防止打滑，避免运动损伤。尤其是在手心出汗的情况下。另一个功能是帮助避免磨出手掌的硬茧。手腕是我们身体最活跃的部位，手腕处肌腱炎的几率非常高。为了防止扭伤或加速康复，戴护腕是有效的方法之一。

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