ssj形体健身是练什么

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形体培训。形体培训是一个比较漂亮优雅的健身项目。主要是通过舒展优美的基本舞蹈练习(以芭蕾为基础)和结合古典舞、体韵、民间舞的综合训练，塑造人的优美体态，培养优雅气质，纠正生活中不正确的姿势。广义上来说，形体 training认为只要有形体动作训练，就可以叫形体 training，这样各种动作都可以叫形体 training，甚至是一些服务行业的程式化动作，比如迎宾，上菜。

你应该问的是sc 形体管理。主要是为了塑造女性S型曲线，提高女人味，塑造女性身材。形体管理培训是一个比较漂亮优雅的健身项目。主要是通过舒展优美的基本舞蹈练习(以芭蕾为基础)和结合古典舞、体韵、民间舞的综合训练，塑造人的优美体态，培养优雅气质，纠正生活中不正确的姿势。主要功能:形体管理训练是外界环境对机体的一种刺激，具有连续性、协调性、速度性和力量性的特点，使机体处于运动状态。在这种状态下，中枢神经系统会随时调动所有器官和系统协调配合身体的工作。定期参加形体训练可以相应地提高神经活动。除此之外，形体训练还要求动作快速准确。而且快速准确的动作要在大脑的指挥下完成。

形体训练可以塑造人优美的体态，培养人优雅的气质，纠正人不正确的生活态度。可以说是一切运动的基础，形体训练是外界环境对身体的刺激。这种刺激具有连续性、协调性、速度性和强度性的特点，使身体处于运动状态，在这种状态下，中枢神经系统会随时调动所有器官和系统来协调和配合机体的工作。定期参加形体训练可以相应地提高神经活动，另外，形体训练也要求动作快速准确；而且快速准确的动作要在大脑的指挥下完成。大脑是中枢神经系统的高级部分，形体训练过程中，大脑、脊髓和周围神经要建立快速准确的反应，大脑要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。通过不断的、反复的刺激，可以提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明，因此，经常参加形体训练可以加强神经系统的功能和大脑的工作能力，使其更加健康和聪明。