格斗和健身训练的区别,健身主要是肌肉肥大训练和运动员很像

健身主要是肌肉肥大训练，主要是提高肌肉力量和体积，同时练武术，格斗，搏击之类的，训练比前者提高更广，/既有肌肉耐力和爆发力，也有身体协调性，和运动员很像,练习格斗的肌肉量不能太大，因为消耗大量能量，不利于身体的耐力，所以练习格斗的力量也很有限,健美运动员的肌肉是通过不同区域的大量练习来锻炼的,健身是对自我身体的塑造，包括身体形态和身体机能，保证身体的健康，同时也具有美感。

健身是提升自己，格斗是击倒对手保护自己。健身是对自我身体的塑造，包括身体形态和身体机能，保证身体的健康，同时也具有美感。格斗的目的是通过训练的力量、速度、阻力、战术，以反应、战斗机为中心，在无序的变化中找到对手的弱点，进行有效的打击。

健美运动员的肌肉是通过不同区域的大量练习来锻炼的。比如胸肌的话，他会一直做某个器械运动来专门锻炼胸肌。长此以往，缺点就是肌肉之间的协调性不好。通俗点说，就是很难同时发力。直拳、出臂、肌肉拉伸和肌肉收缩，肌肉拉伸和收缩不协调会导致最后的击球力量达不到最大值。拳击运动员的肌肉训练方法是:通过大量肌肉的协调运动来锻炼。他们的锻炼方法是同时锻炼大面积的肌肉或一系列的肌肉，使他们锻炼的肌肉具有良好的协调性和柔韧性，力量自然比单独锻炼健美运动员强。

健身主要是肌肉肥大训练，主要是提高肌肉力量和体积，同时练武术，格斗，搏击之类的，训练比前者提高更广，/既有肌肉耐力和爆发力，也有身体协调性，和运动员很像。练习格斗的肌肉量不能太大，因为消耗大量能量，不利于身体的耐力，所以练习格斗的力量也很有限。