喝淡盐水可以及时补充汗液流失的水分，保持体内水电解质平衡,即使是身体健康、肠胃功能极好的人，喝凉水也可能没有特别的反应,最好不要喝太多冰,所以，剧烈活动后口渴时，不要喝太多水，要用“少喝多次”的方法喝水,运动后马上喝冰水危害挺大的,运动后要喝少量淡盐水或温水，也可以喝少量苏打水。
不宜马上大量饮水。如果因为剧烈运动后口渴而一次性大量饮水，会使血液中的盐分含量降低，热天出汗多，盐分更容易流失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失衡，肌肉痉挛。由于剧烈运动时胃肠供血不足，功能差，吸水能力弱，过多的水分渗入细胞和细胞间隙。脑组织固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会使脑压升高，引起头痛、呕吐、嗜睡、视力模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次喝太多水会让肠胃不舒服，如果躺下休息会挤压横膈膜影响心肺活动。所以，剧烈活动后口渴时，不要喝太多水，要用“少喝多次”的方法喝水。
楼主你好！当然不好，但是适得其反，容易胃痉挛。在我们常见的比赛中，有些运动员会在比赛中途喝专门为运动员准备的饮料。那种蓝色液体只有从事剧烈运动的人才能喝。正确的做法是运动后休息15分钟以上再喝水。最好不要喝太多冰。如果实在受不了，可以一小口一小口慢慢加水，速度不要太快！剧烈运动后，身体会产生大量热量，使体内器官处于比平时热得多的“高烧”状态。如果此时喝凉水，喉咙、食道、胃等器官遇冷会急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话说的“吹肺”。
运动后马上喝冰水危害挺大的。记得小时候家里老人总说，刚运动完，喝水不要着急，尤其是凉水。因为运动使人体产生大量热量，全身包括内脏的热量都会上升，血液循环加快。此时，喝凉水时，滚烫的胃突然受到凉水的刺激，胃毛细血管立即收缩，血液循环迅速变慢，于是很多患者有腹泻的危险。即使是身体健康、肠胃功能极好的人，喝凉水也可能没有特别的反应。但是这样长期的积累会导致急性胃炎，应激性胃炎Q等。，所以运动后千万不要喝凉水。运动后要喝少量淡盐水或温水，也可以喝少量苏打水。这些都是运动后对身体有好处的。特别是淡盐水，运动时会出汗。喝淡盐水可以及时补充汗液流失的水分，保持体内水电解质平衡。
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