怎么用微波炉做健身餐,微波炉怎么烧烤食物?

注意:(烤之前用微波加热食物，是因为烤出来的食物容易熟，速度快,如果你想烧烤食物，首先建议你用微波炉加热烧烤食物6-7成熟，然后选择烧烤功能,(3)在微波炉Li中加热，根据大小用中高火烤6-10分钟,然后放入微波炉15分钟就OK啦,放入微波炉中，打三分钟，做成蛋羹,微波炉烤红薯,晚上经常用微波炉烤红薯。

微波炉烤红薯。晚上经常用微波炉烤红薯。我没有负罪感，我饿了。关键是超级好做！原料:红薯；厨房纸(餐巾纸)步骤:(1)选择粗细均匀的红心中小红薯。不要选白色的，没有红心甜。红薯洗净，切成两半。如果是肥红薯，可以竖着切成两半。红薯切块煮的比较快，也可以防止加热爆炸。(如果不喜欢剥皮，就在这一步把皮剥掉。)(2)在红薯外面包一层厨房纸或餐巾纸(纸可以包两层)。用水把纸弄湿，防止红薯烤得太干。(3)在微波炉 Li中加热，根据大小用中高火烤6-10分钟。捏到软了，就可以拿出来吃了。

如果你想烧烤食物，首先建议你用微波炉加热烧烤食物6-7成熟，然后选择烧烤功能。首先将烧烤架放入微波炉，然后将食物放在架子上，关上门，选择相应的烧烤功能按钮进行操作。注意:(烤之前用微波加热食物，是因为烤出来的食物容易熟，速度快。如果只用烧烤，烤的时间会很长。

蒸鸡蛋，打开两个鸡蛋，加盐，加点温水做成碗，盖上玻璃盖，或者不盖。放入微波炉中，打三分钟，做成蛋羹，蒸好后，用一滴香油和几滴调味酱油捞出。烤鱼:将小鱼洗净，放些盐，放些姜葱丝，表面淋些植物油，放入微波炉中火烤10-15分钟，闻起来很香，皮肤很黄。河鱼，海鱼都可以，小黄鱼最好，从市场买猪排，剁成2cm的块。回来的时候把猪排洗干净沥干水分，然后抹上盐和胡椒粉，多加点胡椒粉，最好有孜然粉，撒一些。然后放入微波炉15分钟就OK啦！我经常做这些菜，它们很受欢迎。