健身吃增肌粉还是蛋白粉,健身蛋白粉有助燃脂和促进血液循环

增肌粉60%是碳水化合物，30%是蛋白粉，肌酸和其他一些占10,这时，健身蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效,只是蛋白粉服用非常方便，吸收也非常快，所以健美运动员健身人喜欢在健身后立即服用蛋白粉来快速补充蛋白质,建议你吃蛋白粉，增肌粉是给瘦子吃的,健身蛋白粉是一种蛋白粉，专为通过健身能明显增肌增重的人设计。

健身蛋白粉是一种蛋白粉，专为通过健身能明显增肌增重的人设计。它的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白的吸收利用率很高。运动后身体可以更快更好的吸收健身 蛋白粉，从而满足肌肉生长的需要。高强度运动后，需要补充大量蛋白 mass。如果只是用普通食物补充，就需要吃大量的肉、蛋、奶等。，但是它需要增加你的食量，你也会摄入过多的脂肪，达不到健身的目标。这时高纯度的健身 蛋白粉在快速补充蛋白质的情况下不会摄入过多的脂肪，从而达到增肌的目的，肌肉线条会更加明显。健身 蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:加速肌肉合成，增强肌肉力量；2.健身后，肌肉处于充血状态。此时健身 蛋白粉中的支链氨基酸能快速合成肌肉蛋白团，有助于肌肉形成；3.健身运动对免疫系统影响很大，高强度训练或长时间耐力训练后容易被抑制。这时，健身 蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效。

eat 蛋白粉。蛋白粉能完全吸收，补充身体各器官，发育均匀。根据你的具体情况，有些偏瘦，但是要全面发展。不能往胸前或腿上靠。最好先把腹肌练强。腰部加强后，全身都可以强壮，还可以训练腿和手臂向下。腹肌运动，效果比较慢，不能心急，腹肌是练出来的，用不了多久腿部肌肉就显现出来了，所以肱二头肌就不用提了，立竿见影。

建议你吃蛋白粉，增肌粉是给瘦子吃的。增肌粉 60%是碳水化合物，30%是蛋白粉，肌酸和其他一些占10。碳水化合物就是糖，想减肥就别吃这个。

简单来说，蛋白面粉中的品质蛋白与鸡蛋、牛奶、瘦肉中的品质并无本质区别。只是蛋白粉服用非常方便，吸收也非常快，所以健美运动员健身人喜欢在健身后立即服用蛋白粉来快速补充蛋白质，初学者健身爱好者，由于基础薄弱，肌肉耐力和力量较弱。所以训练强度是有限的，只需要简单的加强基础三餐饮食，就可能很好的促进肌肉增长，我们不需要依赖蛋白粉。只有当你不能在基础饮食中加入更多的瘦肉或蛋清时，才应该考虑服用蛋白粉，当然，如果家庭经济条件非常优越，基础饮食非常丰富，当然可以从健身粉蛋白开始。最后一句话是最终的，蛋白粉不管怎么说也是一种滋补品。补药永远不会在健身和健美中起到关键作用，关键是训练和三餐。