延伸数据:不仅仅是身材，我们的牙齿、耳朵、宽度和长度的比例都大约是0.618,以人体为例,以下为肌肉率标准:参考:肌肉率是a比例根据人体肌肉量、人体体重、身高等综合得出的人体的数值,以肚脐为分界点，上半身和下半身的比例最好是0.618,女性身材的黄金比例是0.618，即上半身长与下半身长之比为0.618时，是最和谐的身材。
女性身材的黄金比例是0.618，即上半身长与下半身长之比为0.618时，是最和谐的身材。以人体为例。以肚脐为分界点，上半身和下半身的比例最好是0.618。大家所熟悉的古希腊美丽女神的大理石雕像维纳斯就是一个典型的例子。延伸数据:不仅仅是身材，我们的牙齿、耳朵、宽度和长度的比例都大约是0.618。在人体内，消化道有9米长，乘以0.618刚好是5.5米，0.618是负责消化吸收的小肠的长度。然而，一项关于心脏健康的研究表明，如果心电图中的T点出现在两次心跳之间的黄金分割点，这个人在生理和心理上都拥有一颗“健康的心脏”。
以下为肌肉率标准:参考:肌肉率是a 比例根据人体肌肉量、人体体重、身高等综合得出的人体的数值。这个数值的范围决定了一个人的身体健康和力量。重视健康的人一般会关注身体的脂肪含量，因为众所周知，脂肪含量过高(肥胖)会导致很多健康问题，从最基本的行动能力问题到最严重的慢性病和肿瘤。然而，很多人不知道或忽略了身体的另一个组成部分——肌肉含量对健康的重要影响。与脂肪相比，肌肉的代谢率更高。保持一定的肌肉可以促进新陈代谢，降低与代谢紊乱相关的慢性疾病的风险，如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等。同样的道理，肌肉含量充足的人衰老的速度会更慢，会比同年龄肌肉不足的人更年轻。
{2。
文章TAG：健身比例标准 0.618 比例 下半身 上半身 健身
