健身完一定要洗澡吗,运动后洗澡没问题但不要马上冲冷水洗

所以我们都建议先放松一段时间再去洗澡,日常洗澡不太好,如果剧烈运动，可以休息一下再洗，因为过一会儿可能就没力气了洗澡,洗澡没有问题,希望你运动后千万不要去洗澡,健身一般来说，属于剧烈运动,哈哈的笑不是紧接在健身洗澡之后,所以，健身是可以的洗澡，但是不要用冷水冲，要用热水洗。

洗澡没有问题。但是不要用冷水洗，因为突然降温可能会让你感冒发烧，如果生病了就得不偿失了。所以，健身是可以的洗澡，但是不要用冷水冲，要用热水洗。如果剧烈运动，可以休息一下再洗，因为过一会儿可能就没力气了洗澡。哈哈的笑

不是紧接在2、 健身后马上就 洗澡好吗?

健身洗澡之后。健身一般来说，属于剧烈运动。运动时出汗多，皮肤毛孔全部张开。剧烈运动后，如果洗冷水澡，皮肤会受到突然的刺激，使血管立即收缩，血液循环的阻力增加，同时身体的抵抗力降低，人就容易生病。洗热水澡会使皮肤血流量持续增加，导致心脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。当然，如果你微微出汗，或者在炎热的天气里，用淋浴头效果不大。

先放松一下。一般在外面剧烈运动后，都要慢慢走回家。运动后，我们会出很多汗。如果这个时候去洗澡的话，会对我们的身体非常不利，也就是我们常说的止汗。在这种情况下，我们很可能会感冒。所以我们都建议先放松一段时间再去洗澡。剧烈运动是一项大汗淋漓的大运动。运动要适度，不要把自己的运动量定的太大。不然第二天腿就麻了，没力气做了。这是一件非常糟糕的事情。不管我们做什么，我们都应该学会一步一步来。希望你运动后千万不要去洗澡。你应该先放松你的肌肉，然后等到我们停止出汗。

日常洗澡不太好。日常洗澡很容易破坏正常的皮肤结构，人体皮肤最外层是角质层，不会有很多鳞屑混入皮肤汗液。每天洗这个部位，对皮肤会有一定的保护作用，如果洗澡用力过猛，伤及角质层，其保护皮肤的功能就会丧失，皮肤细胞中的水分更容易蒸发，皮肤就会干燥。如果跑步出汗，感觉不舒服，可以适当擦拭，没必要天天洗。