19岁健身少年,减肥不要着急保持身体健康

问题分析:你好，如果你想充分发挥你的生长和高潜力，你应该多吃蔬菜，高蛋白食物，优质蛋白食物，富含钙和锌的食物,如果使用过早，可能会导致骨骺过早闭合，影响最终身高,不管是什么年龄，都不要轻易减肥,一米七才96斤,尤其是在成长过程中，一定要营养好，吃健康帅气的食物，保持身体健康,人活着，身体健康才是最重要的。

问题分析:你好，如果你想充分发挥你的生长和高潜力，你应该多吃蔬菜，高蛋白食物，优质蛋白食物，富含钙和锌的食物。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你去医院做个骨骺线检查。如果骨骺即将闭合但未完全闭合，可以短期使用生长激素。但是你现在必须快点。机不可失，时不再来！如果使用过早，可能会导致骨骺过早闭合，影响最终身高。建议:有益于长高的体育锻炼方法有很多种。参加游泳、打篮球、排球和各种锻炼。体育锻炼尽量多样化，球类、跳跃、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步可以交替组合。其中最重要的是跳，一天要尽力跳200下。

我来回答这个问题。你是胖是瘦对你来说无所谓，人活着，身体健康才是最重要的。不管是什么年龄，都不要轻易减肥！尤其是在成长过程中，一定要营养好，吃健康帅气的食物，保持身体健康，不要减肥。吃完饭，运动运动，抽点时间出来，半个小时也行，运动就好，一米七才96斤。太瘦了！对于脂肪不足的人，多吃孩子玩的东西，我的回答完整了。