健身的肌肉有爆发力吗

肌肉爆发力is肌肉力乘以收缩速度，so-最大等长收缩力是指肌肉在固定长度下产生的最大随意收缩力，最大收缩速度是指肌肉可达到的最大收缩速度肌肉爆发力:肌肉爆发力的特性可以通过肌肉力与收缩速度的关系计算出来,肌肉爆发力的衰减好像和肌肉力量的衰减差不多,肌肉爆发力受限于肌肉力与收缩速度的关系。

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如果你练得像施瓦辛格，你就可以不打篮球了。要练爆发力，需要负重。快起床快收藏，次数少。任何一个职业运动队，每周至少都会有一次力量训练。

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据我所知，肌肉有两种细胞，一种是耐力细胞，一种是爆发力。这两种细胞可以互相转化。长跑等运动更能改造耐力肌，跳绳、快跑等运动在练爆发力。长跑可以增强心肺功能和体力，但多练不利于爆发力。所以建议你同时练习跳绳、短跑等运动健身。

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肌肉爆发力指肌肉它在最短时间内收缩时所能产生的最大张力，通常用肌肉单位时间内的功来表示。肌肉 爆发力受限于肌肉力与收缩速度的关系。一般来说，肌肉收缩速度越慢力量越大，收缩速度越快力量越小。肌肉爆发力is肌肉力乘以收缩速度，so-最大等长收缩力是指肌肉在固定长度下产生的最大随意收缩力，最大收缩速度是指肌肉可达到的最大收缩速度肌肉爆发力:肌肉爆发力的特性可以通过肌肉力与收缩速度的关系计算出来。肌肉 max 爆发力的最佳载荷通常出现在中等强度时。肌肉 爆发力受肌肉纤维类型、肌肉结构、神经因素和环境条件的影响，也受运动训练的影响。肌肉 爆发力的衰减好像和肌肉力量的衰减差不多。年龄越大肌肉Fmax和Pmax越小。当用肌肉质量来衡量时，中年阶段Fmax/SCA和pmax/

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