健身后大腿内侧摩擦,健身房或用番茄红素擦拭大腿根部

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健身after大腿内侧疼痛可能是肌肉拉伤，需要立即休息。答:肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸而造成的损伤。这在长漂流、引体向上、仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。二、肌肉拉伤后，应立即进行冷敷治疗:1。用冷水冲洗部位或用冰裹毛巾冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。2.在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。3.24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿，并可适当热敷或轻手法按摩受伤部位。

腿部脂肪过多的原因摩擦。1.人体的腹部和大腿最容易堆积脂肪。脂肪太多会让两腿之间的空隙越来越小，这在运动时很容易发生摩擦。不仅影响锻炼，还会损伤裤子。在这种情况下，你需要减脂。2.力量训练。减脂的主要项目是力量训练。力量训练可以提高人体的基础代谢率。是减脂的“主力军”。一般运动都是用器械来完成的，比如哑铃、杠铃、健身组合器械等。也可以徒手锻炼，比如俯卧撑、卷腹等。2.有氧运动。比如:跑步、游泳、骑车等。做起来要20多分钟。一气呵成，中途不要停。3.饮食调整。不要吃高热量、高脂肪的食物。一袋薯片的热量需要跑一万米才能消耗完。减脂失败往往是因为饮食控制不好。

一般来说，摩擦要多得多。会造成皮肤色素沉着，导致肤色暗沉，尤其是大腿 内侧。女生爱穿紧身裤和紧身内衣，长期走路会使裤腿粗糙摩擦皮肤细腻。然后，大腿根会越来越黑，所以一开始要避免大腿牙根发黑，应该少穿紧身裤，多穿宽松的棉裤。其次，也可以买一些去除黑色素的番茄红素擦拭大腿 roots，去除大腿 roots黑色素。