健身房学拉丁舞,拉丁舞步要点在于腰臀8字摆动

拉丁舞蹈的要点在于腰臀的“8”字摆动,跳舞时拉丁，人体的状态要分为三部分,拉丁舞蹈的四个基本动作通常被总结为四个脚，而正是这四个常用的脚组成了拉丁舞步和动作,3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞蹈中的一些舞步源于此,重要的是通过学习拉丁舞步获得那种感觉。

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腰、腹、臀、腿。在跳舞的过程中，可以提高身体的柔韧性，加强心肺功能。拉丁舞蹈的要点在于腰臀的“8”字摆动。跳舞燃烧脂肪不仅加强了对臀部和腿部曲线的修饰，而且对平腹、瘦腰也有明显的效果。新手应该把重点放在基础步骤上，看似简单，里面有很多知识。重要的是通过学习拉丁舞步获得那种感觉。跳舞时拉丁，人体的状态要分为三部分。1.上半身尤其是肩膀要站好，体现西班牙人的高贵，是拉丁 Dance中白人文化的精髓。2.身体的中间部分，包括腰部和胯部，要尽可能地扭动，这表现了非洲文化活泼外向的特点。3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞蹈中的一些舞步源于此。

拉丁舞蹈的四个基本动作通常被总结为四个脚，而正是这四个常用的脚组成了拉丁舞步和动作。一只脚以右腿为中心，左腿向前伸展，小脚趾点地，脚踝伸展，膝盖伸展，两脚也以右腿为中心。左腿用大脚趾压地板，向左滑动，左侧伸直，与右腿平行，用大脚趾触地，腰部和胯部带动脚跟向外旋转，拉伸脚踝和膝盖。三脚是继续将左脚向后移动，伸直在右脚后面，大脚趾触地，重点还是用腰臀带动大腿向外旋转，脚跟向右转。这一点非常重要，转左脚跟就是打开左腰和左臀。四条腿是后面伸直的左腿，向前弯曲，靠在右膝的后面，把这四只脚放入一个公式:一只脚向前；紧挨着两英尺；向后三英尺；四脚夹。