健身为什么会胖脸,锻炼肌肉不会胖,脸胖说明身体胖

胖脸主要由脂肪组成,肌肉健美运动员脸上不会有太多脂肪，因为经常锻炼有减少体脂的作用,如果你还处于生长发育阶段，身体还在生长，再加上高强度的训练，你会消耗很多，饭量会变大，会让你的身体变胖，脸变胖,锻炼肌肉不会胖,脸胖了，说明身体胖了，光是脸是不会胖的,当然脸和全身都会胖。

胖脸主要由脂肪组成。你做的这些运动都属于无氧力量训练，是为了增加肌肉。想一想，脂肪没减，反而增肌不少。当然脸和全身都会胖。所以建议有氧运动和力量训练相结合，即在上述运动后，跑40-60分钟，速度控制在8-10km/h(有氧运动也叫塑形运动)。只有这样，你才能让你的身体变得更好(同时减掉脂肪，长出肌肉)。还有一点就是多吃蛋白质来源的食物，长胖的要少吃或者不吃！这是我的经验。经过半年的锻炼，很多人都说我瘦了很多。其实我的体重没变，只是外表比以前好看了。

锻炼肌肉不会胖。经常锻炼肌肉有降低体脂率的作用，也就是有减脂的作用，肌肉健美运动员脸上不会有太多脂肪，因为经常锻炼有减少体脂的作用。脸胖了，说明身体胖了，光是脸是不会胖的，如果你还处于生长发育阶段，身体还在生长，再加上高强度的训练，你会消耗很多，饭量会变大，会让你的身体变胖，脸变胖。还有的看起来“脸胖”，其实他们经常需要硬物来发展咀嚼肌，但是仅仅练肌肉是不会发展咬肌的。