健身时出汗多是努力,半身多汗可能是气血不足或经络内阻所致

比如肥胖可能会增加身体负担，导致日常活动量过大出汗；甲亢也会引起出汗异常,汗腺发达的人运动后更喜欢出汗，而出汗，会导致人体大量失水,题主更应该关心的是健身期间自己的训练强度是否到位，训练动作是否规范，别忘了健身之后，需要适当的补水,但过量也是可能的，是身体亚健康的外在表现,半身多汗，多因气血不足，经络内阻所致。

人在运动的时候，会产生大量的热量。所以需要通过蒸发(出汗)、对流、辐射等方式将这些热量散发出去。达到调节体温的目的。从生理上讲，身体虚弱的人往往心肺功能和代谢能力较差，运动时产生的废物会堆积在血管末端，在一定程度上刺激植物神经，导致汗腺张开。这种人经常上几层楼，会有一大批出汗。还有胖子，因为体内脂肪多，保温好，辐射散热难，只能靠大量的出汗来保持体温恒定。而身体素质好的运动员，因为长期训练，已经进入了“节能模式”，即使运动再多，也不会出很多汗。所以出汗的量不等于运动量。

两者没有必然联系。出汗属于人体散热的一种方式，跟自己的体质有关，比如肾虚体热。汗腺发达的人运动后更喜欢出汗，而出汗，会导致人体大量失水。题主更应该关心的是健身期间自己的训练强度是否到位，训练动作是否规范，别忘了健身之后，需要适当的补水。

出汗是人体调节体温的自然机制，也是对炎热环境或高强度运动后的正常反应。大量的出汗可能没有患任何疾病，但过量也是可能的，是身体亚健康的外在表现。比如肥胖可能会增加身体负担，导致日常活动量过大出汗；甲亢也会引起出汗异常，出汗的部分也是寻找疾病体征的参考。汗水从鼻梁和鼻翼两侧渗出，缓缓流下，汗液晶莹剔透，多见于肺虚患者，出汗局限于头额部，汗出如蒸热气，俗称“蒸头”，为内脏内伤。半身多汗，多因气血不足，经络内阻所致，心窝、乳房中部多汗，多因过度忧虑、思考、震惊、恐惧，伤及心脾。在过度劳累的知识分子中很常见，还有手脚多汗反映血虚阳虚；过度手淫，经常梦遗滑汗；病人高烧的“战汗”等。如果觉得自己的出汗有异常，要及时去医院，这样会让你很安心，不会因为没病就被吓出病来。其次，如果确实有问题，要尽早治疗，少花钱，少受自己身体的苦。