为什么健身肉越来越松,建议你多做腹部运动一次三组持续半小时

所以在你跑步或者做其他运动之后，你可以多做腹部运动，一次三组，持续半小时，所以我相信你的腹部赘肉会越来越少,在我们身体所有的肉中，肚子是最容易松的，所以一旦你发现这样的问题，我个人建议你可以多做腹部运动，这样你肚子上多余的重量越来越就可以减下来，会变得更结实。

根据肌肉松弛的情况，可以采取以下治疗措施:一、先排除引起这种症状的原因。比如有的患者因为骨骼或关节损伤严重，需要长时间制动，导致肌肉松弛，有的患者神经损伤，导致肌肉麻痹。鉴于上述原因，需要先治疗原发病。第二，原发病治疗后，患者需要在医生的指导下做相应的功能锻炼来缓解这种症状。例如，患者应该针对这种症状进行周围关节的一些主动活动。比如患者小腿后侧肌肉松弛，可以多做背伸、踝关节跖屈等活动，加强小腿肌肉力量，改善症状。第三，患者需要在运动的同时加强营养。建议患者多吃富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。比如，患者可以吃一些鸡胸肉、牛羊肉，或者大量的新鲜绿色蔬菜和水果。第四，患者在做了相关运动和补充营养后，还可以配合相应的理疗，比如这里可以做针灸、按摩、刮痧、拔罐等。

减肥就是减脂，跟肉松关系不大。减肥运动过程中，脂肪自然软化。赘肉应该是减肥方法不对造成的。

这可能和你运动的方式有关。在我们身体所有的肉中，肚子是最容易松的，所以一旦你发现这样的问题，我个人建议你可以多做腹部运动，这样你肚子上多余的重量越来越就可以减下来，会变得更结实。因为有些体育锻炼可以让你瘦身成功，比如跑步，也可以锻炼腿上的肌肉，但是对腹部真的没有太大作用。所以在你跑步或者做其他运动之后，你可以多做腹部运动，一次三组，持续半小时，所以我相信你的腹部赘肉会越来越少。

呵呵，你现在应该主要是加强肌肉锻炼吧~注意做一些腰腹运动，每天做一些力量练习，只做少量的，因为大量的运动只会让你同时更瘦更饿。记住，一定要控制饮食，合理饮食。