健身1年体型有多大变化,健身要求自律心态好才能配得上身材壮

健身对人的自律要求很高,只有心态好的健身才能配得上身材壮的，当然也是这样,凡是健身小有成就的人，通常都是以年来衡量训练年限的,比如你看到有的健身好车型体型维修，一般都是经过三年以上的刻苦训练,一般来说，训练一年后体型会有精气变化与训练前相比，身体成分比例也会发生变化变化。

一般来说，训练一年后体型会有精气变化与训练前相比，身体成分比例也会发生变化变化。通常肌肉含量会增加，脂肪含量会减少，凡是健身小有成就的人，通常都是以年来衡量训练年限的。比如你看到有的健身好车型体型维修，一般都是经过三年以上的刻苦训练，健身对人的自律要求很高。三天打鱼两天晒网的方式，就是得不到你想要的身材，如果你打算走上健身的道路，首先要戒骄戒躁。因为很多健身伙伴走了两三步没看到效果就放弃了，这也是看这篇文章的人的另一大部分，只有心态好的健身才能配得上身材壮的，当然也是这样。