婴儿健身操注意事项

为了孩子的健康，我们应该坚持给孩子运动,妈妈用双手轻轻握住婴儿脚踝，推你左腿弯向腹部，然后还原，再推你右腿弯向腹部，然后放下还原,妈妈用双手轻轻托住婴儿脚踝，轻轻抬起你的腿到450，然后还原，连续做两次,轮流屈伸双腿婴儿仰卧伸直双腿,下肢放松运动婴儿仰卧伸直双腿。

为了孩子的健康，我们应该坚持给孩子运动。户外做运动、晒太阳是必不可少的运动方式。这个月除了坚持之前学的几套招式，还可以加两招。轮流屈伸双腿婴儿仰卧伸直双腿。妈妈用双手轻轻握住婴儿脚踝，推你左腿弯向腹部，然后还原，再推你右腿弯向腹部，然后放下还原。连续做两次。下肢放松运动婴儿仰卧伸直双腿。妈妈用双手轻轻托住婴儿脚踝，轻轻抬起你的腿到450，然后还原，连续做两次。

1、水上运动1、让宝宝平躺，握住宝宝的腿和脚踝。2.先把宝宝的左脚上下摇一次，再把宝宝的右脚上下摇一次，就像你的脚在抽水一样。3.也可以在宝宝脚踝处用力，先弯曲伸直宝宝的左脚，再弯曲伸直宝宝的右脚，重复10次。二、架子鼓练习1、让宝宝平躺，握住宝宝的双手，向左右两侧拉伸。2.把你的左手靠近你的胸部，轻拍你的胸部，然后伸出来。3.用你的右手做同样的动作。4.左右手一起敲胸一次。三、扭转练习1。让宝宝平躺，捏住宝宝的脚。2.抬起左脚，重叠在右脚上。3.回到平躺状态，然后换右脚与左脚重叠，这样重复各10次。四、颈部练习1让宝宝躺下。2.双手托住宝宝的腰部，将宝宝的腰部稍微向上抬起。3.轻轻把宝宝压平，这样重复10次。

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