卡通龙旗健身动作图

两者性质不同，就像胖子的大胸和健美运动员的胸肌不能比一样；如果你做不出龙旗，一面人旗，你的核心力量和臂力都不够,第四个动作是铁板桥，对增加肌肉重量和提高核心力量没有作用,第一个动作是平撑，因为这个动作只有一定的收腹效果，对甄姬的腹肌没有影响,第三个动作是臂棒和扩胸器,第二个动作是靠墙蹲下。

第一个动作是平撑，因为这个动作只有一定的收腹效果，对甄姬的腹肌没有影响。第二个动作是靠墙蹲下。这个动作不会增加肌肉量，塑形的地方不对也很难达到塑形的效果。第三个动作是臂棒和扩胸器。第四个动作是铁板桥，对增加肌肉重量和提高核心力量没有作用。

如果你的腹肌和其他肌肉因为瘦而显现出来，那只能说明你的体脂低，和运动后显现出来的肌肉完全不一样。两者性质不同，就像胖子的大胸和健美运动员的胸肌不能比一样；如果你做不出龙旗，一面人旗，你的核心力量和臂力都不够。如果你有人体旗，你的背部力量主要是背阔肌，所以你要坚持练习。如果你满意，就收养它。

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