健身停练两周,不练肌肉不会消失但是会影响健身

除非你卧床两个月...不会变质,还有，如果你练武术，记得不要泄阳,最好是隔天练肌肉，除了腹肌,肌肉蓄力和失力三天一个周期,不练肌肉不会消失，但是体育锻炼导致的肌肉肥大现象会消失，这就是为什么肌肉会在健身和健身停止一段时间后逐渐消失,超过2周不练肌肉就会放松，所以最好坚持练。

肌肉蓄力和失力三天一个周期。最好是隔天练肌肉，除了腹肌。超过2周不练肌肉就会放松，所以最好坚持练。只要能走，就不会有问题。除非你卧床两个月...不会变质。只是你过度伸展或者蛋白质过多的肌肉流失了，回到了标准范围。如果你想让你的肌肉不收缩，你需要时间来修复堆积的蛋白质肌肉。大肌肉是不能保存的，会随着时间流失细胞内的不消化蛋白。它就像一个气球。它会随着你的无氧运动膨胀到最大。当你停止运动时，它会逐渐从过度填充的指甲酊中流出。回到表皮不再难受的状态。如果你想防止它失去太多，你应该铁你的肌肉。固定肌没有松弛肌那么夸张，但也很完美。还有，如果你练武术，记得不要泄阳。过度放纵会让你已经成型的肌肉松弛，进而退化。

不练肌肉不会消失，但是体育锻炼导致的肌肉肥大现象会消失，这就是为什么肌肉会在健身和健身停止一段时间后逐渐消失。当然也有人认为肌肉的消失可能是肌肉数量的减少，但这是错误的，经过一段时间的废用，肌肉的数量不会消失，即肌肉细胞的数量不会发生变化或减少。消失的是运动后肌肉细胞原有的肥大，这些肌肉细胞在废弃不用后，体积和含水量会明显减少，所以给人一种肌肉不练就会消失的错觉。其实它们只是肌肉细胞的体积。