健身肌肉会萎缩吗

肌肉因为经常运动，所以会拥堵,肌肉降解所需的时间与肌肉被制动的力度直接相关，即肌肉如果受到外力刺激，降解会更快,肌肉不训练只会慢慢变小萎缩，该胖的还是胖，所以很多人认为肌肉不训练就变胖了,肌肉它永远不会变胖，肌肉(瘦肌肉组织和脂肪)(脂肪)组织是完全不同的，不会互相转化。

根据理论！一周不运动肌肉失去五分之一的力量。。肌肉因为经常运动，所以会拥堵！停了之后，一月左右就完全消失了。好像萎缩绕了一个大圈。其实是身体减少消耗的反应。

很多人经常喜欢肌肉练完就垮，不练就胖。肌肉它永远不会变胖，肌肉(瘦肌肉组织和脂肪)(脂肪)组织是完全不同的，不会互相转化。肌肉不训练只会慢慢变小萎缩，该胖的还是胖，所以很多人认为肌肉不训练就变胖了。不运动的时候，身体的热量和基础代谢率自然会降低。如果你摄入的食物热量与你训练时摄入的热量相同，多余的热量会自然积累成脂肪。

肌肉肯定会随着训练的停止而下降，但没那么快，那么可怕。想要维持，只需要在日常生活中注意饮食，每周训练2~3次即可。如果长期训练到肌肉，2~3个月就不回胖子了，呵呵。。。。。总的来说是懈怠。。

肌肉降解所需的时间与肌肉被制动的力度直接相关，即肌肉如果受到外力刺激，降解会更快。如果正常人不做相关的健身运动，肌肉往往在2-3个月内会有非常明显的恶化。此时主要表现为肌肉的形状会逐渐变得相对扁平，周围软组织会有大量脂肪沉积，使肌肉的线条变得模糊不清。除此之外，患者肌肉的体力和抗疲劳能力也会大大降低。如果病人一直保持严格的制动，比如病人处于昏迷状态，或者因外伤而被外固定，那么肌肉降解的速度会大大加快。有可能一个月之内会有非常明显的肌肉降级。当然，如果患者在此期间在医生的指导下做了相应的功能锻炼，这种退变的速度可能会明显减缓。

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