健身为什么体重会增加,健身运动可增加热量但不会减少体重

原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来增加,但是体重不一定会减少,健身的前期，体内会发生一些变化，刚开始有体重的升高是正常的,体重增加可能和运动后的饮食有关,correct健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能,运动后一般没有体重增加。

理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条。但是体重不一定会减少。原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来增加。不健康的大幅下跌体重，往往要反弹。健身的前期，体内会发生一些变化，刚开始有体重的升高是正常的。

运动后一般没有体重 增加。体重 增加可能和运动后的饮食有关。运动后促进了体内水分的代谢，消耗了体内大量的糖分和水分。但是，如果你不控制饮食，你也会把糖和蛋白质转化成脂肪，堆积在体内，从而产生体重 of 增加。所以对于目前的情况，要尽量减少高糖食物的摄入，注意休息，保证充足的睡眠。还要注意合理的饮食。

correct 健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能。另外，健身一般要求饮食和休息有一定的规律，身体会对这些变化做出反应，一个表现就是食欲增加，消化。