健身休息不够掉肌肉,为什么有人瘦那么多?

三天的训练是肌肉一个积蓄力量和失去力量的循环肌肉,大块肌肉不能保存，随着时间的推移会失去细胞内不消化的蛋白质,固定的肌肉没有松散的肌肉那么夸张，但也很完美,1，没有健身的人认为它会消失，肌肉不会消失，它只会放松，会收缩，除非禁用肌肉,想要肌肉不缩水，需要时间来修复堆积的蛋白质肌肉。

1，没有健身的人认为它会消失，肌肉不会消失，它只会放松，会收缩，除非禁用肌肉。2.停止运动后，之前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，但肌肉的消退速度明显慢于增长速度。都是通过轻量级的意念控制训练(训练中的意念集中肌肉组)或者徒手练习(比如俯卧撑等)来保护的。) 3.停止训练4 ~ 6周，然后再回去认真训练一个月，恢复90%的成绩，这样即使停止训练几个月，也能在短时间内恢复到原来的成绩。

三天的训练是肌肉一个积蓄力量和失去力量的循环肌肉。最好是隔天练，除了腹肌。肌肉超过2周不练，就会放松，所以最好坚持练。只要能走，就不会有问题。除非你卧床两个月...不会变质。它只是让你过度伸展或过度生产肌肉失去和恢复到标准范围。想要肌肉不缩水，需要时间来修复堆积的蛋白质肌肉。大块肌肉不能保存，随着时间的推移会失去细胞内不消化的蛋白质。它就像一个气球。它会随着你的无氧运动膨胀到最大。当你停止运动时，它会逐渐从过度填充的指甲酊中流出。回到表皮不再难受的状态。如果想防止它损失太大，就要烫肌肉。固定的肌肉没有松散的肌肉那么夸张，但也很完美。还有，如果你练武术，记得不要泄阳。过度的放纵会让你已经成型的肌肉放松然后堕落。

要回答这个问题首先要掌握人体工程学等知识..................................................................................................................................................。