最著名的健身书,推荐给高级读者施瓦辛格健身整本书

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施瓦辛格健身书不错。很好的入门作品。为你提供系统的理论支持。自己的一些简单整理健身基础知识:没有运动基础的人如何增肌减脂？这个系列可以给你提供一个简单的框架。有点修修补补施瓦辛格之前的书。如果你比较高级，可以关注我的知乎专栏:健身自习室。还有微信官方账号陈百灵的我的酱油平台(soychen01)，主要是分享一些高质量的健身文章。至此，你基本具备了良好的理论基础和足够的自学能力，可以开始阅读王瑞元主编的《运动生理学与运动解剖学》一书(与《运动解剖学图集》一起阅读)。中国的教练员培训教材，都是前沿运动学方面的佳作。翻译的也不错。推荐给高级读者健身

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美国国家体能协会私人教练基金会，700多页。有六个部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、训练中的营养因素等，、客户的初步咨询与评估、柔韧性训练、徒手力量训练、稳定球训练等运动技能、力量训练要领、训练计划的制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要，建议考四个认证，NACA，ACE等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你，很实用。