健身可以矫正腿型吗,坚持锻炼身体保持苗条

散步、慢跑和游泳是锻炼全身，尤其是腿部的好方法,你是半胖吗,希望可以坚持，没有耐心什么都不会改变,腿部肌肉结实了，造型自然就好了,有水肿吗,压腿是练腿的好方法,所以，当身体所有的骨骼都定型后，仅靠锻炼是不可能完全改变事情的,你的身体很柔韧，可以练习瑜伽，瑜伽绝对可以让你的身体舒展苗条，也可以调理身心。

个人认为不能因为运动就完全改善，因为从小就是各方面造成的。虽然不知道你多大了，但是总部可能刚刚发展起来。所以，当身体所有的骨骼都定型后，仅靠锻炼是不可能完全改变事情的。别问我怎么变好。去看医生。我想我必须动手术。但如果坚持锻炼，体型会有一定程度的改善。腿部肌肉结实了，造型自然就好了。至于如何锻炼腿部肌肉，下蹲是一个基本动作。搜一下帖子，因为锻炼腿的方法有很多。希望可以坚持，没有耐心什么都不会改变。

你是半胖吗？有水肿吗？如果只是下半身肥胖，我觉得是内分泌问题。最好考虑一下自己的饮食、运动和各种情况，大致知道原因就好了，但无论如何，调节内分泌，改善饮食习惯，锻炼身体，都是有益无害的。压腿是练腿的好方法，散步、慢跑和游泳是锻炼全身，尤其是腿部的好方法。但慢跑要注意跑前活动和跑后放松，你的身体很柔韧，可以练习瑜伽，瑜伽绝对可以让你的身体舒展苗条，也可以调理身心。按摩，腿向上，脚踝向下，主要是促进血液循环(特别是把末梢血液压到心脏)，很有效，是这个同学介绍的，然后大家一起做的。太壮观了...上半身躺在床上，双腿并拢在墙上，与上半身呈90度，有空就做，也很有用。