虽然最后一天的工作很累,但是晚上的时间会多一些,不过要因人而异,不管是早上健身还是晚上/11,这个时候锻炼身体是为了顺应阳气上升,能够更好的配合身体,如果你觉得早上去练习状态很好,那么早上去,早上更好,因为早上健身是一件很难的事情,很多人早上起不来,能起来的人很少,所以,早上健身比较好,个人认为夜场时间健身会比早上健身好。

晚上 健身好还是 早上 健身好

1、晚上 健身好还是 早上 健身好?

早上更好。前几天在听广东中医药大学的潘一教授做中医基础理论的讲座,他在讲座中提到了健身的时间问题。据说有人认为健身在晚上效果很好,因为到了下午,因为植物呼吸,含氧量高了一点。但是高点其实影响不大。从中医的角度来说,只有适应天气,才能取得更好的效果。早上时间,是人一天阳气上升的时候。这个时候锻炼身体是为了顺应阳气上升,能够更好的配合身体。黄昏时,阳气开始汇聚,阴气开始上升。这时候如果强行调动身体的阳气再次上升,短时间内不会有问题,但时间长了,身体的阴阳就可能失衡。这时候可能会引起晚上失眠等问题,具体什么病我也记不清楚了。不过,潘一教授对早上晚上锻炼还是锻炼这个问题的结论还是比较好的。所以,早上 健身比较好。

 健身是利用 早上的时间还是晚上的时间 健身效果更好

2、 健身是利用 早上的时间还是晚上的时间 健身效果更好?

你好!使用早上 time或night time 健身效果更佳。个人认为夜场时间健身会比早上 健身好。因为早上 健身是一件很难的事情,很多人早上起不来,能起来的人很少。虽然最后一天的工作很累,但是晚上的时间会多一些,不过要因人而异,不管是早上健身还是晚上/11。

 健身训练可以都在 早上做完吗

3、 健身训练可以都在 早上做完吗?

不知道你现在是从事运动还是爱好?如果是爱好,不建议早上做剧烈运动。因为早上人体内的血糖浓度很低,剧烈运动会使血糖浓度下降更快,容易导致晕厥。但如果你是职业运动员早上 2,你也不会从事强度大的运动,一般会以中长跑训练,速度一般。保持运动。运动前要加糖,如白糖、水、蜂蜜等。而且强化训练要安排在下午,因为下午人的呼吸频率达到一天的最高值,会处于相对兴奋的状态。所以下午比较适合强化训练。

4、 早上可以去 健身房 健身吗~和下午有没有区别什么的~~

可以,或者可以晚上下班后练习,如果不太累的话。,。其实早上下午也是一样的,但是不知道你说的是什么时间早上,。,我以前都是中午下午或者晚上练,偶尔早上,但是我说早上,是12点左右。我觉得是习惯问题,感觉那段时间去练感觉不太好,。,不过,最近这个时候一直在走,习惯了,不会有什么感觉。,。,。,接下来,你可以试试。如果你觉得早上去练习状态很好,那么早上去,如果工作后练习更好,那就工作后练习。最好不要拖着疲惫的身体去练习,那样没有效果,。当然,如果能在不影响工作的情况下完成,那是最好的,祝你好运。


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