健身励志的故事,30分钟励志演讲

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邓亚萍的故事邓亚萍是乒乓球史上最伟大的女选手。她从5岁开始就学会了和父亲一起玩。她于1988年进入国家队，并赢得了四次世界冠军。她小时候立志要成为一名优秀的运动员，但因为身材矮小，手脚粗短，不符合要求。所以邓亚萍学了乒乓球，父亲规定每天练完体能，要做100个发球和接球。虽然只有七八岁，但为了让自己的技术更熟练，她在腿上绑了沙袋，腿肿了，手掌也磨破了。这是常有的事！但她从不抱怨，也不喊累！有时候爸爸心疼的哭！每次训练结束后，汗水湿透了她的衣服、鞋袜，她长时间从事大运动量、高强度的训练。她身体的很多部位受伤了，所以她通常不得不忍受。总会有回报的。因为坚持，她10岁就在全国青少年乒乓球比赛中拿了两次冠军。国际奥委会主席萨马兰奇也被邓亚萍的风格和技巧迷住了，亲自给她颁奖，并邀请她参观位于洛桑的国家奥委会总部。

30min健身励志演讲在经济和科技飞速发展的今天，电气化、机械化和自动化已经逐渐取代了人体的大部分动作，使得人体的运动逐渐减少。随着人们生活水平的提高，由于运动量的逐渐减少，人体消耗的高脂、高糖、高蛋白积累增加。所以上面一个比一个少，使人体正常的代谢功能下降，肥胖、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率逐渐增加；心脏的功能也会因一点点而早衰十几年，癌症的发病率比经常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆结石、骨质疏松和精神抑郁症的发病率也在显著增加。俗话说，生命在于运动，运动是提高人体免疫功能，抵御疾病侵袭，延年益寿的积极手段。研究资料显示，经常运动的健康人，其细胞免疫功能和体液免疫功能都优于普通人，“养生之道，在于努力”。运动是治病延年的要素，是生命的需要。

田径冠军王的故事资料1。做运动员就得吃苦，王为他热爱的运动做出了很多努力。1993年参加世锦赛时，哥哥车祸去世，家人对情况保密，怕影响成绩，2.当运动员让她又尝到了甜头。1996年亚特兰大奥运会，她夺冠时，身披国旗绕场一周，向世界露出灿烂的笑容，她被称为“东方小鹿”，是当时最美丽的。3.退役后，我上大学只是因为需要，从来没想过要文凭，基础差，作业让她焦虑，嘴巴起泡。在路上，回到家，我还在嘟囔着英语单词，4.做母亲让你快乐。因为工作原因，不能经常陪在儿子身边，对华颂的梦念念不忘:有一天，她做了一个梦，梦见自己打了儿子，孩子过来安慰她，在睡梦中，她已经泪流满面。