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3.用少许酱油和香油调味，熬成糊状,将嫩豆腐捣碎，加入,2.将1和水放入锅中,首先将去皮的胡萝卜和豌豆焯一下，然后切成小块,做法:1,蔬菜豆腐泥材料:去皮胡萝卜10g，豌豆一颗，半张嫩豆腐，水和酱油,1,效用:保护眼睛，补充维生素,3、出锅前勾芡，加入适量盐和香油即可食用。

1。蔬菜豆腐泥材料:去皮胡萝卜10g，豌豆一颗，半张嫩豆腐，水和酱油。做法:1。首先将去皮的胡萝卜和豌豆焯一下，然后切成小块。2.将1和水放入锅中。将嫩豆腐捣碎，加入。3.用少许酱油和香油调味，熬成糊状。效用:保护眼睛，补充维生素。二、苋菜豆腐汤材料:苋菜100克，传统豆腐一块，香菇两个。做法:1。先将苋菜洗净切块，豆腐和香菇切成小块。2.烧开水，然后加入豆腐和蘑菇，最后加入苋菜。3、出锅前勾芡，加入适量盐和香油即可食用。效用:促进发育，补铁补钙。

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