如果是患有习惯性关节脱位，可以采用最新的关节镜微创技术，避免传统的手术和目前治疗效果不好的情况,骨折2周后，可增加捏球、抗腕关节屈伸、被动或辅助肩关节外展旋转,试着用手向上摸，恢复肩关节向后扩展功能,肩关节疼痛怎么做康复运动,肩关节和整个上肢训练，主要涉及整个手臂的抬起和肩关节活动，以及肩关节旋转。
1目的:增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，预防上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。2功能锻炼方法:握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕环、肘屈伸、前臂内外旋等主动锻炼，幅度最大，逐渐加大用力。骨折2周后，可增加捏球、抗腕关节屈伸、被动或辅助肩关节外展旋转。骨折3周后，肘关节屈伸可增加阻力，前臂内外旋转。仰卧，头部和肘部支撑做胸部运动(图7)。骨折愈合，解除外固定后，应进行综合练习肩关节活动练习:站立位上肢向患侧屈曲，肩部前后摆动，抬起患肢上的肩梯，抗阻力牵拉肩肘屈伸练习。3注意事项:功能锻炼时，坚持锻炼，活动范围和强度要循序渐进。内固定或外固定时不要做肩关节屈曲内收。
肩关节疼痛怎么做康复运动？遵医嘱做一些适合恢复的运动。肩关节功能锻炼是治疗肩周炎最常用也是最重要的方法。原则上是肩关节限制哪个方向的运动。最常见的锻炼方法有两种:一、抬高上臂，向上抬。众所周知的“爬墙”就是这种锻炼方法，也是其次，双手背在身后摸背，也可以用健手帮忙。试着用手向上摸，恢复肩关节向后扩展功能。
你好！如果是你肩关节第一次脱臼，完全可以恢复。恢复期不要提重物，关节不要动得太大，这样有利于关节的恢复。如果是患有习惯性关节脱位，可以采用最新的关节镜微创技术，避免传统的手术和目前治疗效果不好的情况。习惯性脱位的发生与第一次损伤的处理密切相关。如果只是复位，没有有效的固定和休息，关节损伤无法完全恢复，将来很可能发展成习惯性脱位，给学习和生活带来很大不便。
4、锁骨骨折 手术后两个月该做些什么锻炼的如果骨痂已经形成，外固定已经拆除，建议多做肩关节运动。肩关节和整个上肢训练，主要涉及整个手臂的抬起和肩关节活动，以及肩关节旋转。两臂旋转方向要一致，用力要轻柔，不要太用力，防止脱臼。挺胸翘臀的动作也有利于术后恢复。不过注意肩关节不能承受重量。建议恢复期间拍照检查骨折情况，遵医嘱正确运动。
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