健身喝哪个牌子奶粉

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Uptemon 健身哪个牌子的蛋白粉好？怎么吃好？Ouputmeng 1。根据产品的推荐摄入量食用。好的，谢谢！2.不要空腹吃东西。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会作为一般的“产热食物”被消耗掉，造成浪费。在吃蛋白粉之前或者同时，吃一些其他的食物。不要和其他食物混着吃。吃饭的时候吃吗？半小时后吃。它配什么？蛋白粉要配碳水化合物食物，如馒头、面条、米饭、煎饼、水果蔬菜等。

健身喝什么牌子的蛋白粉？不要只在乎品牌，也要适合自己的实际选择。你要从以下六个方面选择:第一个:双蛋白比例。选用进口优质牛奶浓缩乳清蛋白，辅以大豆分离蛋白，科学补充植物蛋白和动物蛋白，有助于增强氨基酸互补效果，提高蛋白质利用率。蛋白粉有三种，大豆蛋白，植物蛋白，乳清蛋白。营养更全面，吸收更好。第二条:蛋白质含量80%以上。第三条:吸收率高。蛋白质消化率校正氨基酸评分(PDCAAS)为1，易被人体吸收利用。植物蛋白和动物蛋白相结合，均衡补充各种蛋白质。第四条:额外全脂奶粉。蛋白质补充脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，让身体吸收均衡营养。第五条:无添加剂:不含蔗糖、香精、色素，符合现代健康标准。第六条:方便卫生:纸箱单独包装，携带和存放更方便。

应该是全脂奶粉。虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好，因为牛奶的脂肪含量很少，而且实际上无论是想减脂还是增肌，每天都要吃脂肪，所以牛奶里吃脂肪是没有问题的，而且全脂奶粉的营养远远高于脱脂奶粉，所以推荐喝全脂奶粉。先说全脂奶粉和脱脂奶粉: 1的区别，口感方面，全脂奶粉浓郁可口，脱脂奶粉口味清淡。2.从营养价值来说，全脂奶粉比脱脂脂肪奶粉更有营养，3.从脂肪的角度来说，脱脂的奶粉不容易发胖，脂肪含量少。4.工艺结束，脱脂奶粉只比全脂奶粉多一阶脱脂I。