健身瑜伽垫用什么代替,瑜伽和健身运动有何不同?

为此我们咨询了健身和瑜伽这两个运动领域的专业人士:李(资深瑜伽教练，练习瑜伽13年，10年教龄):“瑜伽的基本动作有站、跪、卧，主要是拉伸放松身体，如山式、猫式、下，而且一般都是赤脚练的,要理解事物的本质，还得从源头说起-瑜伽和健身这两种运动有什么区别,瑜伽护垫是练习必备的辅助用品瑜伽。

由于生活水平的提高，我国亚健康人群占总人口的70%，越来越多的人开始健身运动，甚至将其搬进家庭。这对全国人民都是好事，但是健身设备好像没有及时跟进。到目前为止，大部分人都在用瑜伽 pad，而不是健身 pad。根据网上的一些资料，很多人分不清瑜伽 pad和健身 pad的区别。他们认为瑜伽 pad几乎可以作为健身 pad。要理解事物的本质，还得从源头说起-瑜伽和健身这两种运动有什么区别？为此我们咨询了健身和瑜伽这两个运动领域的专业人士:李(资深瑜伽教练，练习瑜伽13年，10年教龄):“瑜伽的基本动作有站、跪、卧，主要是拉伸放松身体，如山式、猫式、下，而且一般都是赤脚练的。

目前健身坐垫材质有以下几种:高密度PVC:手感坚硬，坐垫抗压耐用，重量结实，握感牢固，运动时脚感稳定，不动，适合高强度大跳、大跳、大转；这种材料也是阻燃的，所以非常适合家庭使用健身。IKU家庭运动垫就是用这种材料做的，很受健身朋友们的欢迎。橡胶:柔软，富有弹性，富有弹性，适用于床上用品大型健身器具，通常由许多小方块拼接而成，常用于商业健身房间；NBR:柔软舒适，轻量化，高强度，大幅度运动，坐垫容易塌陷移动，表面耐磨性差；TPE:亲肤，舒适，轻巧便携，适合专业人士瑜伽练习

瑜伽坐垫一般比较软，坐垫本体会沉在跑步机下面，这样隔音防震效果会大打折扣。一般来说，跑步机垫子的作用是减少发出的噪音，增加跑步机减震系统的强度，从而保护用户的脚踝，保护家里的地板免受损坏。可选择伊库家庭运动垫，具有高密度闭孔结构，表面硬度高，支撑感强，降噪耐用。超大的局部垫子也可以用来做有氧运动。

瑜伽护垫是练习必备的辅助用品瑜伽。需要的不仅仅是防滑，更是在仰卧姿势完成时保护脊椎不受过度刺激的好方法，我们建议大家在选择瑜伽 pad的时候，也要注意瑜伽 pad的环境质量，不要使用一些气味太重的PVC合成垫。