健身会得心脏病吗,一开始就有症状不要急着就医!

因为缺氧，有时候运动激烈，心脏压力突然增大，肯定会有不适感,应该是一开始心脏有病，平时也没有什么症状，所以不知道,血管斑块可以减少甚至阻断血液流动，从而触发心脏病,我们还是年轻人心脏病来找我们的机会很少，但是如果你有心脏病家族史，那就另当别论了,心脏病没用完。

研究报告的主要作者、麦克马斯特大学教授安德鲁·史密斯指出，极端的情绪和过度的体育锻炼会使血压升高、心率加快、血流量改变、心脏供血减少，这对已经被长斑块变窄的血管影响尤为严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动，从而触发心脏病。史密斯说，经常进行体育锻炼对身体有益，可以预防心脏病，但如果人们处于愤怒或抑郁状态，想通过锻炼来缓解压力，“不要超过正常的运动量。”

那是因为你运动太猛了！因为缺氧，有时候运动激烈，心脏压力突然增大，肯定会有不适感。你不是马上就能飞上天的超人。所以当你知道你有剧烈运动时，你应该提前热身。我们还是年轻人心脏病来找我们的机会很少，但是如果你有心脏病家族史，那就另当别论了。Ps:可以看看十个手指指甲缝里的月光，也叫小太阳。白手指的数量越少，你的内脏衰退越严重。

首先要纠正一下。心脏病没用完。应该是一开始心脏有病，平时也没有什么症状，所以不知道。跑步是一项剧烈运动，给心脏带来很重的负荷，使血液高速流动。如果本身有血管畸形或狭窄，容易造成血管堵塞。这是一般运动猝死的情况，急性脑梗塞和急性心肌梗塞都是这个原因引起的。

如果我们每天都做无氧力量训练，而且每天的力量训练强度都比较高，那么身体一定会有些受不了。如果你没有特别的健身目标，那么你可以每周做3到5次力量训练，如果你有某个健身目标，想通过力量训练更快的增加肌肉或者减少脂肪。一般来说，每周5-6次的力量训练对增肌减脂有好处，另外需要注意的是，最好不要每天练同一块肌肉，在几天的训练计划中，每天要练的肌肉群应该是不一样的。